Juli im Jahreskreis: Wachsen, Ausdehnen und Reifen – Achtsamkeit in der Natur als Kraftquelle
- Claudia
- vor 11 Minuten
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Die Einladung des Juli im Jahreskreis: Nach draußen gehen und bei sich selbst ankommen
"Ich ging nur für einen kurzen Spaziergang hinaus und beschloss schließlich, bis zum Sonnenuntergang zu bleiben, denn ich stellte fest, dass das Nach-Draußen-Gehen eigentlich ein Nach-Innen-Gehen war." John Muir
Wenn ich dieses Zitat lese, durchströmt mich ein leiser und doch deutlicher Drang: nach Natur, nach Ruhe, nach Zeit und vielleicht auch nach Urlaub. Nach Raum für mich. Nach Momenten des Auspendelns und Ausbalancierens. Nach dem einfachen Sein. Zeit für das Wesentliche, mit Momenten der Ruhe, der Leichtigkeit und dem Gefühl, ganz bei mir anzukommen.
Der Juli lädt genau dazu ein. Achtsamkeit. PAUSE.
Die Natur steht in ihrer ganzen Fülle und zeigt mir, dass Wachstum nicht durch Eile entsteht. Die Pflanzen strecken sich dem Licht entgegen, vertiefen ihre Wurzeln und verwandeln Wasser, Erde und Sonne in Blüten und Früchte, in ihrer eigenen Zeit. Sie wachsen, ohne sich zu beeilen. Sie reifen, ohne sich anzustrengen.
Nichts in der Natur hetzt. Alles folgt seinem eigenen Rhythmus.
Auch ich darf mir immer wieder bewusst machen, dass Entwicklung Raum braucht. Was ich nähre, kann wachsen. Was gut verwurzelt ist, kann sich ausdehnen. Was Zeit bekommt, darf reifen.
Manchmal ist der Weg nach innen tatsächlich ein Weg nach draußen: ein Spaziergang durch den Wald, barfuß über eine Wiese gehen, den Blick über Felder schweifen lassen oder einfach unter einem Baum sitzen. In der Begegnung mit der Natur begegnen wir oft auch uns selbst.
Und so lade ich mich und dich im Juli ein, öfter eine PAUSE einzulegen:
P – Präsenz leben
Im Hier und Jetzt ankommen. Wahrnehmen, was bereits da ist und wachsen möchte.
A – Ausdehnen statt antreiben
Dem Leben Raum geben, sich zu entfalten, ohne alles kontrollieren oder beschleunigen zu müssen.
U – Urvertrauen stärken
Darauf vertrauen, dass Entwicklung oft im Verborgenen geschieht, bevor sie sichtbar wird.
S– Sich nähren und zur Sonne drehen
Wie eine Pflanze Licht, Wasser und Nährstoffe braucht, brauchen auch wir Quellen, die uns stärken und beleben.
E – Entfalten und ehren
Die eigene Entwicklung würdigen, Erreichtes anerkennen und feiern, was bereits gewachsen ist.
Die Natur erinnert mich daran: Wachstum entsteht nicht durch Druck, sondern durch gute Bedingungen. Wurzeln, Wasser, Licht und Zeit. Wenn ich mir selbst diese Qualitäten schenke, kann ich mich ausdehnen, entfalten und in meine volle Kraft hineinreifen.
Die Botschaft des Juli lautet: Lass dir Zeit. Verwurzle dich. Nähre dich. Richte dich dem Licht entgegen. Vertraue deinem Wachstum. Alles reift in seiner Zeit.
Achtsamkeit. Achtsamkeitskalender 2027 – Mit der Natur durchs Jahr
Passend zur Botschaft des Juli entsteht derzeit beim Pataka-Verlag der "Achtsamkeitskalender 2027", den ich inhaltlich entworfen und mitgestaltet habe. Er begleitet Menschen durch die verschiedenen Jahreszeiten und lädt dazu ein, die Natur wieder bewusst als Kraftquelle, Erholungsraum und Ort der Selbstbegegnung zu entdecken.
Jeder Monat enthält zur jeweiligen Jahreszeit passende Achtsamkeitsübungen und Impulse, die dabei unterstützen, innezuhalten, den Blick nach innen zu richten und die Verbindung zur Natur bewusst zu erleben. Die Übungen lassen sich unkompliziert in den Alltag integrieren und fördern auf natürliche Weise Entspannung, Stressbewältigung, Resilienz und das persönliche Wohlbefinden.
Der Kalender richtet sich an alle, die ihrer Gesundheit etwas Gutes tun möchten und nach einfachen Wegen suchen, mehr Achtsamkeit, Ruhe und Naturerleben in ihr Leben zu bringen.
Auch für Unternehmen bietet der Achtsamkeitskalender einen besonderen Mehrwert. Als hochwertiges Firmengeschenk mit Bezug zur betrieblichen Gesundheitsförderung setzt er nachhaltige Impulse für das Wohlbefinden von Mitarbeitenden.
Darüber hinaus bestehen Möglichkeiten zum Co-Branding sowie zur Zusammenarbeit als Vertriebs- oder Werbepartner.
Der Kalender befindet sich aktuell in der Vorbereitung für das Jahr 2027. Weitere Informationen zu den Kooperationsmöglichkeiten und zum Konzept des Kalenders sind beim Verlag direkt zu finden oder im persönlichen Kontakt zu klären:
Ich wünsche dir,
dass du dir im Juli immer wieder kleine Momente der PAUSE schenkst:
Zeit zum Ankommen, zum Durchatmen und zum Spüren, was dich nährt und stärkt. Möge die Natur dich daran erinnern, deinem eigenen Rhythmus zu vertrauen, Wurzeln zu schlagen und dich mit Leichtigkeit weiterzuentwickeln.
Vielleicht begegnen wir uns bald in einem meiner Angebote – bei einem Gesundheitskurs, einer achtsamen Auszeit oder einem der Frauenwochenenden in Helfta. Räume, in denen wir gemeinsam innehalten, neue Kraft schöpfen und die Verbindung zu uns selbst und zur Natur vertiefen können.
Ich freue mich darauf, dich ein Stück auf deinem Weg zu begleiten.
Grüne Grüße Claudia
