• Claudia

Impulse für Naturverbindung: Im Wald baden - SHINRIN YOKU für deine Gesundheit

WALDBADEN _ Shinrin Yoku - was ist das eigentlich?



森 Shin = großer Wald

林 rin = kleiner Wald

浴 Yoku = Baden

= Waldbaden.




Dabei denken viele Menschen an einen beherzten Sprung in den kalten Waldsee. 😊

Aber das ist nicht gemeint,

sondern ein BAD oder Aufenthalt IN DER gesunden WALDLUFT / Waldatmosphäre

mit verschiedenen Übungen, die für Körper, Geist und Seele gleichermaßen gut sind.


Langsam Gehen. Schlendern. Verweilen.


Es ist Zeit,

ein frisches Blatt zu berühren,

an einem alten Holzstück zu riechen,

dem Plätschern des Bächleins zu lauschen,

die wogenden Baumkronen von unten zu betrachten,

kleine Naturwunder zu bestaunen.



EINFACH NUR DA SEIN.

Im Hier und Jetzt.

Dankbar für die Natur und das Leben.


SHINRIN YOKU _ entstand unter diesem Namen bereits ab den 1980er Jahren in Japan.

Inzwischen haben schon viele Forscher nachgewiesen, wie erholsam der Aufenthalt im Wald ist.

Die Atmung wird ruhiger,

der Blutdruck sinkt und

die Stresshormone im Körper verringern sich.


Nach einem Waldbad bist du entspannt und

kannst besser schlafen.

Du stärkst deine Abwehrkräfte, dein Immunsystem.


Beim Baden im Wald fällt der alltägliche Stress von dir ab. du kommst in der Natur zu Ruhe, kannst deine Gedanken ordnen und neue Kraft schöpfen.


Du willst Waldbaden ausprobieren?


Ich biete Einzeltermine und Gesundheitskurse an.


Bei den Gesundheitskursen übernehmen die Krankenkassen einen Teil der Kosten.

Weitere Informationen findest du im Blog oder in den Terminen.

Oder frage direkt bei mir an info@paedagogikundnatur.de




Einzeltermine Waldbaden

19.03.2022 von 10. - 12.00 Uhr im Seifersdorfer Tal

30.04.2022 von 14. - 17.00 Uhr in der Dresdner Heide

21.06.2022 von 17. - 20.00 Uhr in der Dresdner Heide

Deutschland geht Waldbaden - die Erlöse gehen an die Schutzgemeinschaft Deutscher Wald für Baumpflanzungen und Naturschutzprojekte

16.07.2022 von 8. - 11.00 Uhr im Seifersdorfer Tal


Gesundheitskurs "Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald"

ab 04.05.2022 mittwochs von 18. - 19.30 Uhr Radeberg

ab 19.05.2022 donnerstags von 17. - 18.30 Uhr Dresden

ab 31.08.2022 mittwochs von 17. - 18.30 Uhr Radeberg


Gesundheitskurs für Familien "Mit allen Sinnen gemeinsam im Wald"

in Kooperation mit der AOK

ab 27.04.2022 mittwochs von 16. - 17.30 Uhr Radeberg

ab 25.08.2022 donnerstags von 17. - 18.30 Uhr Radeberg


Das besondere Angebot für Frauen:

Eintauchen in die Natur

Ein Wochenende ganz in der Natur.


Nur für Dich.


Zum Ankommen, Durchatmen, Kraftschöpfen, Herausforderungen bewältigen


und Wachsen


mehr Informationen

Anmeldungen sind noch möglich!



Es gibt eine Kraft aus der Ewigkeit und diese Kraft ist grün. Aus lichtem Grün sind Himmel und Erde geschaffen und alle Schönheit der Welt. (Hildegard von Bingen)


Ich wünsche Dir wunderbare Frühlingserfahrungen in der Natur, Zeit zum Aufbrechen, Wachsen und Erblühen.


Grüne Grüße Claudia



LogoKlein_100.png