GELASSENER IM ALLTAG durch Achtsamkeit und die Kraft der Natur.
Herausforderungen besser meistern.
Wieder konzentriert und kreativ arbeiten.
Die eigenen Abwehrkräfte stärken.
Lebensfreude und Wohlbefinden verbessern.
Die Kraft der Natur bewusst für Entspannung und Gesundheit nutzen.
Bei den Kursen lernst Du achtsamkeitsbasierte Entspannungsmethoden, die Du mit etwas Übung gut in Deinen Alltag integrieren kannst.
Du lernst, wie Stress in Deinem Körper wirkt und was Du selbst dagegen tun kannst.
Du stärkst dich selbst und deine Familie.
Der Wald als Kursraum bietet dir viele gesundheitliche Vorteile.
Stressbewältigung durch Achtsamkeit im Wald
Achtsamkeitstraining ermöglicht Abstand von den täglichen Anforderungen, stärkt die eigenen Stressbewältigungsstrategien und fördert physische und psychische Widerstandskraft.
Der Aufenthalt in der Natur führt zu einer deutlichen Reduktion der Stresshormone, einer Stärkung des Immunsystem und intensiver körperlicher Erholung.
Elemente des Trainings sind u.a. Achtsamkeitsübungen, Bewegung, Wahrnehmungsschulung, Meditation und Atemübungen.
ab 29.03.2023 mittwochs 18.00 - 19.30 Uhr
ab 23.08.2023 mittwochs 17.00 - 18.30 Uhr
in der Dresdner Heide / Radeberg (jeweils 8 Termine)
Kosten: 110 Euro
Die Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen ganz oder teilweise erstattet.
Gesundheitskurs für Familien gemeinsam im Wald
Für Kinder von 6 bis 10 Jahren und ihre Eltern
Bewegen, Wahrnehmen mit allen Sinnen, Entspannen, Glücksmomente erleben, die Gesundheit stärken.
Eine wertvolle Zeit für die ganze Familie in der Natur.
Der Aufenthalt in der Natur führt ganz nebenbei zu einer deutlichen Reduktion von Stresshormonen, einer Stärkung des Immunsystem und intensiver körperlicher Erholung.
ab 29.03.2023 mittwochs 16.00 - 17.30 Uhr
ab 23.08.2023 mittwochs 15.30 - 17.00 Uhr
in der Dresdner Heide / Radeberg (jeweils 8 Termine)
Kosten: 130 Euro
Die Kursgebühren werden von den gesetzlichen Krankenkassen ganz oder teilweise erstattet.
... mehr Informationen zu diesem Kurs hier in meinem Blogbeitrag https://www.paedagogikundnatur.de/post/gesundheitskurs-für-familien-in-der-natur
Anfragen und Anmeldungen sind ab sofort möglich unter info@pädagogikundnatur.de oder 01590 1303858
Bringe Körper, Geist und Seele in Balance.
Grüne Grüße Claudia