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  • AutorenbildClaudia

Jahresprogramm 2024 - Impulse für Naturverbindung, Resilienz und Gesundheit

"Und in den Wald gehe ich, um meinen Verstand zu

verlieren und meine Seele zu finden.“ John Muir


Hier findest Du im Überblick alle Termine für 2024, zu denen Du dich direkt anmelden kannst.

Und, na klar, melde Dich gern mit Anfragen für Dich allein, Deine Familie, Dein Team, deinen Gesundheitstag in der Firma ... bei mir. Ich erstelle gern ein individuelles Angebot.






Schnupperkurs MENTALTRAINING in der Natur


Altes loslassen und dich auf den Weg zu neuem Wachstum machen. 


Die Natur ist ein perfekter Erfahrungsraum, um den eigenen Visionen und Zielen nachzuspüren, Grenzen zu erkennen und mutig neue Wege zu beschreiten. 


Das Mentaltraining findet in einer kleinen Gruppe statt und unterstützt dich in deiner positiven Entwicklung und Ausrichtung. 


Dieser Schnupperkurs findet im Rahmen meiner Ausbildung zur Mentaltrainerin statt.


Kosten einmalig nur 15 Euro, für maximal 6 Teilnehmerinnen.

Ort: Seifersdorfer Tal

Termin: 23.03.2024 10.00 - 12.30 Uhr



Starke Wurzeln - starke Kinder: ein Resilienzkurs in der Natur und mit der Natur


In diesem Kurs lernen Kinder ihre eigenen Stärken besser kennen, nehmen ihre Bedürfnisse und Gefühle wahr und treten für sich selbst ein. 

Sie lernen einfache Entspannungsübungen für ihren Alltag und finden mit Freude und Optimismus kreative Lösungen für tägliche Herausforderungen. 

Sie üben einen achtsamen Umgang mit der Natur - mit sich selbst, Pflanzen, Tieren und anderen Menschen.

6 Kurseinheiten jeweils mittwochs von 16. - 17.30 Uhr ab 20.03.2024 (1. Termin gemeinsam mit Eltern)


Termine: 20.03.2024, 27.03.2024, 03.04.2024, 10.04.2024, 17.04.2024, 08.05.2024 (evtl. 01.05.2024 und 15.05.2024 nach Absprache)

Ort: Öleleben-Haus Niederau und Naturorte in der Umgebung

Gruppe mit maximal 10 Kindern von 8 – 11 Jahren

Kosten: 120  Euro pro Kind


Mikroauszeit in der Natur - Dein Tag für Selbstfürsorge


Waldbaden Tag und Nacht - Eintauchen in den Wald, die Natur. 


Deine wilde Seele nähren und einfach DASEIN. 


Die Mikroauszeit ist ein Angebot, den Wald für einen ganzen Tag und, wenn du möchtest, eine ganze Nacht, auf besondere Weise wahrzunehmen und zu entspannen.


Programm: 

Impulse zum Waldbaden

DA SEIN und den Wald genießen

Hängemattenauszeit

Kochen am Lagerfeuer 

Zeit zum Reden 

Zeit für Stille und Alleinsein

Kraft schöpfen 


Wenn Du magst, kannst Du die Nacht in der Natur verbringen und in der Waldhütte oder Hängematte übernachten. Deine persönliche Start- und Endzeit kannst du in dem angegebenen Zeitrahmen frei wählen.  


Für die Verpflegung darf jeder etwas beisteuern. 

Kosten 55€ pro Person  (incl. Waldbaden, Hängematte für Übernachtung, Nutzung der Waldhütte)


Waldbaden


Waldbaden für Familien 13.04.2024

Bewegen, Wahrnehmen mit allen Sinnen, Entspannen, gemeinsam Glücksmomente erleben, die Gesundheit stärken. Beim Waldbaden nehmen wir den Frühling mit allen Sinnen wahr und verbringen gemeinsame und wertvolle Familienzeit in der Natur. 


Kosten: 35 Euro pro Erwachsenem

Kinder nehmen kostenlos teil (bis 15 Jahre). Bitte die Kinder mit anmelden!   

Ort: Dresdner Heide Langebrück


Die Heilkraft der Bäume - Kraft und Entspannung mit den ätherischen Ölen der Waldbäume 02.05.2024

Beim Waldbaden nehmen wir den Wald mit allen Sinnen wahr und entspannen Körper, Geist und Seele. 

Wir atmen die frische Waldluft, eine Komposition der ätherischen Öle der Bäume ein, die auf unser Hormonsystem, Immunsystem und Nervensystem wirkt. 

Und wenn kein "Waldbaden" möglich ist, dann können wir die ätherischen Öle der Bäume auch zu Hause anwenden. Sie fördern die Balance auf körperlicher, emotionaler und mentaler Ebene auf ganz besondere Weise.


An diesem Abend lernst du Waldbaden als eine sanfte Therapie für Körper und Geist kennen. Kristin von Öleleben erklärt dir die Wirkungen der ätherischen Baumöle und du stellst dir einen Roll-on mit ätherischen Baumölen her und kannst dir so den Wald mit nach Hause nehmen. 


Waldbaden zur Sommersonnenwende am 21.06.2024

Bei der Benefizaktion "Deutschland geht Waldbaden" (Link zur Webseite) spenden die Veranstalter*innen alle Einnahmen zur Aufforstung von Wäldern an die Schutzgemeinschaft Deutscher Wald oder das Bergwaldprojekt-  


Waldbaden auf japanische Art am 16.08.2024

Bei diesem besonderen Waldbad nutzen wir die japanische Art des Waldbadens und genießen zum Abschluss eine japanische Teezeremonie. 


Waldbaden zur Wintersonnenwende und zum Beginn der Raunächte am 23.12.2024

Ein wundervolles Waldbad zur Wintersonnenwende. Wir spüren die tiefe Verbindung zur Natur und zu uns selbst. Wir verbinden uns mit der Dunkelheit und mit dem Licht in uns, dass neu geboren werden will.

In der Dunkelheit wandern wir mit unserem Leuchten zurück in den Alltag.

Magisch. Festlich. Berührend. 


Kräuterwanderung und Naturwerkstatt


Kräuterwanderungen am 14.04. und 22.06.2024


Bei dieser Kräuterwanderung erkundest du die einheimischen Wildkräuter am Wegesrand. Du erfährst, was du dir im Vorbeigehen aufs Brot legen oder in den Tee oder Salat tun kannst. 


Naturwerkstatt Räuchern mit Wildpflanzen am 22.11.2024


In der NATURWERKSTATT erfährst du, wie du mit einfachen Mitteln selbst mit Wildpflanzen räuchern kannst und welche Wirkungen verschiedene Pflanzen haben. Du probierst verschiedene Räuchermethoden aus und kreierst deine eigene Räuchermischung für die Herbst- und Winterzeit, für Leib und Seele.



R-AUS-Zeit


Ich begleite Dich oder Euch im Wald mit Anregungen und Übungen aus dem japanischen Shinrin-Yoku / Waldbaden und dem Natur-Coaching.


Mit Hilfe der Natur wirst Du Dich und Deine Sinne wieder spüren und neue Wege für Dein Leben entdecken.


Für die individuelle Einzelkurse treffen wir uns im Seifersdorfer Tal, der Dresdner Heide oder in Deiner Umgebung.




Verbinde dich mit deinem wilden Herzen.

Komm mit mir raus in die Natur - in deine Natur - für mehr Gesundheit, Achtsamkeit und Naturverbindung.


Grüne Grüße Claudia


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